戳脚文趟子之八式站桩拳,即站桩练气也含有擒拿、摔法等技击技法标题图片

戳脚文趟子之八式站桩拳,即站桩练气也含有擒拿、摔法等技击技法


戳脚文趟子之八式站桩拳,即站桩练气也含有擒拿、摔法等技击技法

戳脚文趟子——八式站桩拳是已故关外着名武术大师、人称“花枪胡老奉”的胡奉三先生所创。

戳脚文趟子——八式站桩拳,就是文趟子拳术中十分独特的桩式拳法。此拳拳路顺畅,内外兼修,以别具匠心的招式运作,来展示文趟子拳非同一般的桩式拳貌。同时,也是习练文趟子其它拳法的必修课目。要想使文趟子拳术有真正的功力,有扎实的底功,必须在八式站桩拳上下一番功夫,从练好八式站拳开始。

以下将介绍八式站桩拳的拳法及图谱。

起身

自然站立,两手垂于身体两侧,放松全身。以鼻吸气、呼气,舌尖顶上牙膛,意守丹田。静立片刻后接下式(图1)。

1、虎踞静待

接上式,左转身抬左脚前迈一步远(前进方向),两腿下蹲成左坐虎式;两手上提于胸部再缓缓推出,式同虎步桩式,要求也同(图2)。

接上式,右脚向左脚前迈一步远,两腿成右虎坐步,右手前推,左手在右肘下方,式同虎步桩式,要求也同(图3)。

说明:虎踞静待式,即是虎步桩功,可在虎步桩功单练后,随拳练习。

2、 顺步引身

接上式,左脚前迈距右脚一步远,两腿成左顺步式。左手变拳含力向前缓慢伸直穿出,拳眼朝上;右拳收于右肋下,松肩沉肘,含胸拔背,小腹上收。收裆沉胯,意引气从丹田发出向后经腰背左肩贯入左拳,目视意守左拳,持续一段时间(可自己决定,但不可少于1分钟)。在虎步桩功的基础上,做此动作不会有不良反应,只是肩沉背酸,待沉酸消失后,自会臂力陡增(图4)。

接上式,右脚前迈距左脚一步远,两腿成右顺步。右拳缓慢伸直穿出,目视和意守右拳,拳眼朝上;左拳收于左肋下。其他同前式(图5)。

说明:顺步引身式是顺步桩法的练习,同时也是练习肩背的功法。若无虎步桩功基础,站立不久,即会肩痛、腿酸。

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